Muay Thai
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Muay Thai

Die Kunst der acht Gliedmaßen. Traditionelles Thaiboxen für alle Levels.

Die Königsdisziplin aus Thailand

Muay Thai gilt weltweit als eine der härtesten und effektivsten Kampfkünste. Die Bezeichnung „Kunst der acht Gliedmaßen" rührt daher, dass Fäuste, Ellenbogen, Knie und Schienbeine als Waffen eingesetzt werden. Diese Vielfalt macht Muay Thai zu einem der vollständigsten Standkampfsysteme der Welt.

Was dich im Training erwartet

Ein typisches Muay Thai Training beginnt mit einem Aufwärmprogramm (Seilspringen, Laufen, Schattenboxen). Danach folgen Technikübungen an Pratzen und am Sandsack, Partnerübungen (Clinchen) und zum Abschluss Konditionstraining. Anfänger beginnen ohne Kontakt und erlernen zuerst die Grundschläge und -tritte, bevor schrittweise Kombinationen und leichte Sparringübungen hinzukommen.

Wettkampf & Freizeit

Bei uns bestimmst du selbst, wie weit du gehen willst. Die meisten unserer Mitglieder trainieren aus Spaß an der Sache und für ihre Fitness. Wer aber den Wettkampf sucht, findet bei uns erfahrene Trainer, die ihn auf den Ring vorbereiten. Ob Freizeit-, Wettkampf- oder Leistungssportler — jeder wird ernst genommen.

Was du mitbringen solltest

Bequeme Sportkleidung (Shorts, T-Shirt)
Saubere Hallenschuhe
Handtuch & Trinken
Boxhandschuhe (Leihgabe möglich)
Bandagen (Leihgabe möglich)
Schienbeinschoner ab mittlerem Level
Jetzt Probetraining
ALI
Muhammad Ali 1942–2016 · Schwergewichts-Weltmeister im Boxen
"niemals aufgibt, egal wie oft er zu Boden geht"

Der Sieg gehört nicht dem Stärkeren oder Schnelleren, sondern dem, der kämpft und niemals aufgibt, egal wie oft er zu Boden geht.

Auch wenn Ali Boxer war — dieser Satz gilt für jeden Kampfgeist. Im Muay Thai zählt nicht nur rohe Kraft, sondern der unbedingte Wille, immer wieder aufzustehen und weiterzumachen. Egal wie oft du getroffen wirst, egal wie erschöpft du bist: Wer aufgibt, hat verloren. Wer weitermacht, hat schon gewonnen.

Quelle: zugeschrieben in: Thomas Hauser, "Muhammad Ali: His Life and Times" (1991)

Bei uns im Training

Das erwartet dich

Erfahrene Trainer

Unser Team begleitet dich mit jahrelanger Erfahrung auf jedem Level.

Für alle Levels

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener — jeder trainiert nach seinem Tempo.

Miteinander statt gegeneinander

Wir trainieren als Team. Respekt und Fairness stehen an erster Stelle.

Häufige Fragen zu Muay Thai

Noch
Fragen?

Schreib uns einfach — wir klären alles in Ruhe.

Kontakt
01 Wie schnell lerne ich die ersten Techniken?
In den ersten paar Trainings lernst du die Grundstellung (Guard), die wichtigsten Geraden und Crescent Kicks. Nach 4–6 Wochen beherrschst du die Basis und kannst erste Kombinationen üben.
02 Brauche ich eine spezielle Ausrüstung?
Für den Anfang reicht bequeme Sportkleidung. Boxhandschuhe und Bandagen kannst du leihen. Spätestens ab dem ersten Sparring brauchst du eigene Handschuhe, ein Mundstück und Schienbeinschoner.
03 Muss ich sparring machen?
Nein. Sparring ist optional und findet erst statt, wenn du dich bereit fühlst. Die Sicherheit und das Wohlbefinden unserer Mitglieder stehen immer an erster Stelle.
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