Unser
Start / Training

Unser
Training

Sechs Wege, ein Verein. Finde das Training, das zu dir passt — für jedes Alter und jedes Level.

Sechs Disziplinen

Finde deinen
Weg.

Muay Thai im Chang Gym e.V. Laatzen
75 Min

Muay Thai

Die Kunst der acht Gliedmaßen. Traditionelles Thaiboxen für alle Levels.

TraditionellWettkampfFitness
Kyeok Too Ki im Chang Gym e.V. Laatzen
60 Min

Kyeok Too Ki

Eine ganzheitliche Kampfkunst, die Körper, Geist und Lebensenergie vereint.

GanzheitlichQi GongSelbstverteidigungMeditation
Boxen im Chang Gym e.V. Laatzen
90 Min

Boxen

Die Königsdisziplin — Technik, Taktik und mentale Stärke.

KlassischKonditionTaktik
Fitness & Crosstraining im Chang Gym e.V. Laatzen
30 Min

Fitness & Crosstraining

In 30 Minuten zum Ergebnis — Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

High IntensityKraftAusdauerCalisthenics
Kinder & Jugend im Chang Gym e.V. Laatzen
45–60 Min

Kinder & Jugend

Kampfsport ab 4 Jahren — Körperbeherrschung, Respekt und Selbstvertrauen.

Ab 4 JahrenSelbstverteidigungQi GongSpaß
Frauentraining im Chang Gym e.V. Laatzen
60 Min

Frauentraining

Muay Thai und Kickboxen für Frauen — Fitness, Technik und Selbstverteidigung.

Nur für FrauenFitnessSelbstverteidigungEinsteigerfreundlich
WEGE
Mas Oyama 1923–1994 · Begründer des Kyokushin-Karate · Quelle: This is Karate (1965)
"Der Weg des Kampfes
ist kein einfacher Weg.
Du musst hart trainieren,
um stark zu werden —
aber wahre Stärke liegt
im Geist.

Sechs Disziplinen, ein Ziel: Werde besser, als du gestern warst. Egal ob Muay Thai, Kyeok Too Ki oder Crosstraining — Kampfsport ist kein Workout. Es ist ein Weg.

Bei uns kannst du alle Disziplinen ausprobieren und deinen eigenen Weg finden. Miteinander statt gegeneinander — der einzige Gegner bist du selbst.

Häufige Fragen

Gut zu
wissen

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um das Training im Chang Gym.

01 Brauche ich Vorkenntnisse für das Probetraining?
Nein! Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse. Unsere Trainer führen dich Schritt für Schritt in die Techniken ein. Egal ob du zum ersten Mal Handschuhe trägst oder schon Erfahrung hast — bei uns bist du richtig.
02 Was muss ich zum ersten Training mitbringen?
Bring bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Boxhandschuhe und Schienbeinschoner kannst du anfangs bei uns leihen. Wenn du länger bleibst, beraten wir dich gerne beim Kauf eigener Ausrüstung.
03 Ab welchem Alter können Kinder trainieren?
Kinder ab 4 Jahren sind bei uns herzlich willkommen. Sie beginnen mit Kyeok Too Ki, einem ganzheitlichen System, das Körperbeherrschung, Respekt und Selbstvertrauen fördert. Ab 8 Jahren kommt das traditionelle Muay Thai hinzu.
04 Ist Kampfsport gefährlich?
Bei uns steht Sicherheit an erster Stelle. Wir trainieren „miteinander statt gegeneinander". Im Anfängerbereich und besonders im Frauen- und Kindertraining verzichten wir auf harten Körperkontakt. Die Verletzungsgefahr ist bei richtiger Ausführung der Techniken und mit unserer erfahrenen Anleitung minimal.