Fitness & Crosstraining
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Fitness & Crosstraining

In 30 Minuten zum Ergebnis — Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Maximale Effizienz in minimaler Zeit

Du willst alles und das schnell? Dann ist unser Crosstraining genau richtig. In nur 30 Minuten trainieren wir mit dir Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance, Koordination und Schnelligkeit. Das ultimative Fitnesstraining für alle, die mehr wollen.

Rundenbasiertes Intensivtraining

Das Konzept: Verschiedenste Übungen für alle Muskelgruppen werden in einer Trainingseinheit absolviert. Du durchläufst verschiedene Stationen (Circuit) und trainierst so den ganzen Körper. Militär, Polizei und Feuerwehr trainieren nach demselben Schema, um Einsatzkräfte fit zu machen und vor allem fit zu halten.

Für jedes Fitnesslevel

Egal ob du gerade erst anfängst oder schon lange trainierst — die Intensität bestimmst du selbst. Unsere Übungen sind skalierbar: Was für den Profi ein intensives Workout ist, ist für den Anfänger ein moderates Training. Du trainierst nach deinen Möglichkeiten, nicht nach denen der anderen.

Mehr als nur Crosstraining

Unser Fitnessbereich bietet weit mehr als die Circuit-Trainings. Ob Bodybuilding mit freien Gewichten, Calisthenics (Körpergewichtsübungen), Functional Training oder klassisches Kraft- und Ausdauertraining — bei uns kannst du alles machen. Die Geräte und Flächen stehen allen Mitgliedern zu den Öffnungszeiten zur Verfügung.

Was du mitbringen solltest

Sportkleidung
Saubere Hallenschuhe
Handtuch & Trinken
Keine Vorkenntnisse nötig
Jetzt Probetraining
UESHIBA
Morihei Ueshiba 1883–1969 · Begründer des Aikido
"Wenn du deinen Körper trainierst, trainierst du deinen Geist"

Der Körper ist der Spiegel der Seele. Wenn du deinen Körper trainierst, trainierst du deinen Geist. Es gibt keinen anderen Weg.

In nur 30 Minuten trainieren wir mit dir Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance, Koordination und Schnelligkeit. Aber das rundenbasierte Intensivtraining formt mehr als nur Muskeln — es schärft den Geist, baut Willenskraft auf und verändert, wie du Herausforderungen im Alltag begegnest. Der Körper ist das Werkzeug, der Geist das Ziel.

Quelle: Morihei Ueshiba, zitiert in: John Stevens, "The Art of Peace" (1992)

Bei uns im Training

Das erwartet dich

Erfahrene Trainer

Unser Team begleitet dich mit jahrelanger Erfahrung auf jedem Level.

Für alle Levels

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener — jeder trainiert nach seinem Tempo.

Miteinander statt gegeneinander

Wir trainieren als Team. Respekt und Fairness stehen an erster Stelle.

Häufige Fragen zu Fitness & Crosstraining

Noch
Fragen?

Schreib uns einfach — wir klären alles in Ruhe.

Kontakt
01 Reichen 30 Minuten wirklich aus?
Ja! Crosstraining ist auf maximale Intensität in kurzer Zeit ausgelegt. Durch das rundenbasierte System mit kurzen Pausen ist 30 Minuten Crosstraining oft effektiver als 90 Minuten konventionelles Fitnessstudio-Training.
02 Kann ich auch alleine trainieren?
Absolut. Unser Fitnessbereich steht allen Mitgliedern zu den Öffnungszeiten zur Verfügung. Du kannst allein trainieren oder an den geführten Crosstraining-Runden teilnehmen — wie es dir gefällt.
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